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習慣にするまでやり続けることが大事 読書「世界のトップエリートが絶対に妥協しない小さな習慣」の感想

タイトル:「世界のトップエリートが絶対に妥協しない小さな習慣」

世界のトップエリートが絶対に妥協しない 小さな習慣

世界のトップエリートが絶対に妥協しない 小さな習慣

  • 作者: キャロライン・L・アーノルド,白川 司
  • 出版社/メーカー: 大和書房
  • 発売日: 2015/01/24
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
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 採点(お気に入り度)

25点(50点満点中)

感想

作者の女性は、世界で活躍するスーパーエリートです。そもそも、このような自己啓発本は、いくらでも読む事はできますが、実行しないと自分は変わることができません。実行するのが難しいのです。

この本は曖昧な目標を「マイクロ目標」に変える方法を伝授してくれます。

「マイクロ目標」とは、達成しやすく達成感を感じやすく維持もしやすい目標のことです。目標を達成するためには、マインドつまりは心理、心構え、心の習慣、考え方の癖などを向上させるのです。自分の支配をするメッセージを自分に送り続けるのです。

そして、マイクロ目標を続け達成するごとに、気持ちが強くなりやる気が増して自信がでてきてさらに進化していくということです。

同じような本『スタンフォードの自分を変える教室』を読んだことがありますので、「おお!」という新鮮さはありませんでしたが、忘れないうちに読んでおいてよかったなと思いました。

スタンフォードの自分を変える教室 (だいわ文庫)

スタンフォードの自分を変える教室 (だいわ文庫)

 

私は「使ったものは必ず元に戻す」という”ちょ~基本的な”マイクロ目標をたてました。これで、家の掃除が楽になりますし、仕事で資料を探す時間が減ると思います。

お気に入りフレーズ

 無関心は高くつく

本の中では、お金の出費について無関心について述べています。これは、自分の生活にピッタリきたので気をつけたいと思いました。

考えることに注意しなさい。それは言葉になるから。

言葉に注意しなさい。それは行動になるから。

行動に注意しなさい。それは習慣になるから。

習慣に注意しなさい。それは性格になるから。

性格に注意しなさい。それがあなたの運命になるから。 

老子

 これが、この本のすべてのような気がします。

おススメしたい人・おススメのシチュエーション

☑新生活に目標をたてようと思っている人へ。

☑目標をいつも達成するのが難しいと思った時に。

茶箱のおススメポイント

①スーパーエリートも目標を達成するのに悩むのか~と感じられること。